Magnesium L-treonattilskudd: Fordeler, dosering og bivirkninger

Hvis du er ute etter en god Magnesium L-treonattilskudd, Vi anbefaler å kjøpe Magnesium Threonate pulver fra Cofttek. Selskapet hevder at det forbedrer biotilgjengeligheten av magnesium til kroppen. Selskapet hevder også at pulveret som tilbys av selskapet støtter minnefunksjon og forbedrer den samlede kognitive funksjonen. De hjelper også brukerne med å sove bedre. Cofttek er Magnesium L-Threonate leverandører som bare vil selge deg svært effektive produktene.

Hva er Magnesium L-Threonat?

Treonsyre er en vannløselig forbindelse oppnådd ved metabolisk nedbrytning av vitamin C. Når treonsyre kombineres med magnesium, danner den et salt som kalles Magnesium L-treonat. Magnesium L-treonat absorberes lett av kroppen og er dermed en av de mest effektive måtene å få magnesium til å nå hjerneceller og andre deler av kroppen. Magnesium levert av Magnesium L-treonat tjener mange viktige biokjemiske funksjoner, inkludert aktivering av B-vitaminer, insulinsekresjon, ATP-dannelse og dannelse av protein og fettsyrer. Mineralet spiller også en nøkkelrolle for å legge til rette for at flere enzymer fungerer som de skal. Viktigst, det forbedrer funksjonen til immunforsvaret ved å øke antivirale og antitumoreffekter av de naturlige drapscellene og cytotoksiske T-lymfocytter.

Som nevnt før, kan magnesium oppnås gjennom flere matvarer som er naturlige på mineralene. Noen matvarer som inneholder magnesium i høy mengde er mørk sjokolade, avokado, nøtter, belgfrukter, tofu, gresskar- og chiafrø, fet fisk osv. Imidlertid er magnesium levert gjennom naturlige kilder ikke ofte nok til å opprettholde ulike biokjemiske funksjoner, og det er således at etterspørselen etter tilskudd av magnesium L-treonat har økt betraktelig de siste årene.

Hva brukes magnesium L Threonate til?

Magnesium L-Threonate er nyttig for å håndtere hjernesykdommer. Legemidlet øker konsentrasjonen av magnesium i hjerneceller.

Å kjøpe Magnesium L-Threonate er for sine nootropiske fordeler. Det øker episodisk minne, læring og forbedrer konsentrasjonen. Tillegget er en reseptdose til pasienter som lider av aldersrelatert hukommelsestap, ADHD, demens og Alzheimers sykdom.

1. den primære nyttesav magnesium L-treonat er en forbedring i hukommelsen. Det er i stand til å forbedre synaptisk tetthet og plastisitet, samt øke det totale antallet nevrotransmitterutgivelsessteder i hjernen.
2. Dette tillegget er også i stand til å forbedre romlig minne. I en rotteundersøkelse forbedret arbeidsminnet med 13% etter 24 dager med å ta Magneisum L-Threonate. Etter 30 dagers tilskudd var aldrende rotter i stand til å prestere på samme nivå som deres yngre kolleger.

Dette betyr at mens dette tillegget er i stand til å forbedre kognitiv funksjon hos både ungdommelige og eldre personer, forbedret det mer for eldre. Faktisk så eldre rotter en forbedringsrate på 19%, noe som er betydelig sammenlignet med 13% forbedring hos yngre rotter. Gitt at eldre populasjoner er mer sannsynlig å bli rammet av hukommelsestap, bærer dette tillegget kraftige implikasjoner for aldrende individer.

Er magnesiumtreonat bedre?

Magnesium L-treonat kan være den ideelle magnesiumformen for deg hvis du spesielt ønsker å forbedre hjernens helse. Selv om det generelt kan øke magnesiumnivået i hele kroppen, kan effektene bli enda sterkere i hjernen med denne formen for magnesium.

Er magnesiumglycinat bedre enn magnesiumsitrat?

Selv om det er mange former for magnesium tilgjengelig, foretrekker vi ofte å bruke magnesiumcitrat og / eller magnesiumglycinat. Magnesiumcitrat er mest nyttig for mennesker som lider av forstoppelse, mens glycinatformen er mer nyttig for tilstander som angst, søvnløshet, kronisk stress og betennelsestilstander.

Hvilke medisiner bør du ikke ta med magnesium?

Å ta magnesium sammen med disse medisinene kan føre til at blodtrykket blir for lavt. Noen av disse medisinene inkluderer nifedipin (Adalat, Procardia), verapamil (Calan, Isoptin, Verelan), diltiazem (Cardizem), isradipin (DynaCirc), felodipin (Plendil), amlodipin (Norvasc) og andre.

Gjør magnesium poop?

Avføringsmykner: Magnesium trekker vann inn i tarmene og fungerer som et osmotisk avføringsmiddel. Denne økningen i vann stimulerer tarmmotiliteten. Det mykner og øker størrelsen på avføringen, utløser avføring og hjelper til med å gjøre avføring lettere å passere.

Hvor mange mg magnesium L-treonat skal jeg ta?

Magnesium L-treonat er et oralt medikament og kan tas enten i form av tabletter eller pulver. Den riktige dosen av magnesium L-treonat eller medikament avhenger av alder og helse til personen som tar det, samt formålet som stoffet blir tatt for. Generelt anbefales kvinner i alderen 19 til 30 å holde seg til en dose på 310 mg per dag, og mennene i samme aldersgruppe må holde seg til en dosegrense på 400 mg per dag. Eldre menn kan øke dosen til 420 mg om dagen, og kvinner i den aldersgruppen bør konsumere 360 ​​mg magnesium L-treonat hver dag for best resultat. Ammende kvinner kan også konsumere dette stoffet. Imidlertid bør de holde sitt daglige inntak av Magnesium L-treonat mindre enn 320 mg per dag.

Hvis du tar magnesium L-treonat under spesifikke forhold, må du justere dosen din basert på formålet som medisinen tas til. For eksempel, hvis du tar magnesium L-treonat for fordøyelsesrelaterte problemer, anbefales det at du tar 400-1200 mg hver dag. Hvis du tar tilskuddet for å øke den kognitive funksjonen, bør du innta 1000 mg magnesium L-treonat hver dag. For god søvn er 400-420 mg magnesium L-treonat nok for menn og 310 til 360 mg er nok for kvinner.

Hvilken Magnesium er best for angst?

Magnesium er ofte bundet til andre stoffer for å gjøre det lettere for kroppen å absorbere det. De forskjellige typer magnesium er kategorisert i henhold til disse bindingsstoffene. De forskjellige typer magnesium inkluderer:

Magnesiumglycinat. Ofte brukt for å redusere muskelsmerter.

Magnesiumoksid. Ofte brukt til å behandle migrene og forstoppelse.

Magnesiumcitrat. Lett absorbert av kroppen og brukes også til å behandle forstoppelse.

Magnesiumklorid. Lett absorbert av kroppen. S

Magnesiumsulfat (Epsom salt). Vanligvis absorberes mindre lett av kroppen, men kan absorberes gjennom huden.

Magnesiumlaktat. Brukes ofte som tilsetningsstoff.

Ifølge 2017-gjennomgangen av studier bruker de fleste av de relevante studiene på magnesium og angst magnesiumlaktat eller magnesiumoksid. Magnesiumglycinat absorberes lett og kan ha beroligende egenskaper. Det kan bidra til å redusere angst, depresjon, stress og søvnløshet. Likevel er vitenskapelig bevis på disse bruksområdene begrenset, så det er behov for flere studier. Magnesiumglycinat brukes ofte for sine beroligende effekter for å behandle angst, depresjon og søvnløshet.

Kan magnesium hjelpe til med hjernetåke?

Ofte referert til som hjernetåke, langsom kognisjon eller konsentrasjonsvansker og hukommelse kan alle indikere magnesiummangel. Magnesium er et viktig næringsstoff for hjernen, så uten det kan hjernen ikke prestere like bra.

Healer magnesium hjernen?

Magnesium fungerer som portvokter for NMDA-reseptorer, som er involvert i sunn hjerneutvikling, hukommelse og læring. Det forhindrer at nerveceller blir overstimulert, noe som kan drepe dem og kan forårsake hjerneskade.

Forårsaker magnesium demens?

En ny studie publisert i tidsskriftet Neurology antyder at både svært høye og svært lave nivåer av magnesium kan sette mennesker i fare for å utvikle demens.

Er magnesium L Threonate bra for blodtrykk?

Denne typen magnesium kan komme inn i blodet og komme over hjernebarrieren, absorberes lett av cellene og har vist seg å senke blodtrykket og også være forebygging av hjerneslag.

Hva er det beste magnesiumet å ta daglig?

Magnesiumcitrat er en av de vanligste magnesiumformuleringene og kan enkelt kjøpes online eller i butikker over hele verden. Noen undersøkelser antyder at denne typen er blant de mest biotilgjengelige formene for magnesium, noe som betyr at den lettere absorberes i fordøyelseskanalen enn andre former.

Hva er forskjellen mellom magnesiumcitrat og magnesiumglukonat?

Magnesiumcitrat er mest nyttig for mennesker som lider av forstoppelse, mens glycinatformen er mer nyttig for tilstander som angst, søvnløshet, kronisk stress og betennelsestilstander.

Hvilken Magnesium er best for muskelkramper?

Magnesium sitrat kan være den mest effektive typen hvis du vil prøve et supplement. Hvis du mangler magnesium, kan det være andre fordeler med å øke inntaket av dette næringsstoffet. Og andre rettsmidler er tilgjengelige for kramper i bena som kan hjelpe.

Er magnesium bra for angst?

Forskning antyder at å ta magnesium for angst kan fungere bra. Studier har funnet at følelser av frykt og panikk kan reduseres betydelig med større inntak av magnesium, og den gode nyheten er at resultatene ikke er begrenset til generalisert angstlidelse.

Hvilken Magnesium er best for søvn?

Magnesiumglycinat brukes ofte som et frittstående kosttilskudd for å forbedre søvn og behandle en rekke inflammatoriske tilstander, inkludert hjertesykdom og diabetes. Magnesiumglycinat absorberes lett og kan ha beroligende egenskaper. Det kan bidra til å redusere angst, depresjon, stress og søvnløshet.

Hvilke matvarer inneholder mye magnesium?

Bortsett fra å ta magnesium L-treonat for å øke magnesiumnivået i hjernen din, kan du også dra nytte av mat som er rik på disse mineralene. Disse matvarene kan hjelpe deg med å oppnå de nødvendige magnesiumnivåene i tankene dine og nyte alle mineralfordelene. Her er noen av de Magnesium L-treonat i mat;

• Mørk sjokolade - så mye som den er deilig og sunn, den bærer 64 mg magnesium, som er 16% av RDI. Bortsett fra det, er mørk sjokolade også rik på kobber, jern og mangan samt prebiotisk fiber.
• Avokado - denne smakfulle og næringsrike frukten kan gi deg 58 mg magnesium, som er omtrent 15% av RDI. Frukten er også rik på vitamin B, K og en god kilde til kalium.
• Nutsare - også kjent for å være en av de beste naturlige kildene av magnesium L-treonat. 1-ounce servering av cashewnøtter har 82 mg magnesium, som er 20% av RDI.
• Legumessuch– som erter, linser, kikerter og soyabønner er rike på forskjellige mineraler, inkludert magnesium. For eksempel inneholder en kopp kokte bønner 120 mg magnesium, og det er 30% av RDI.

Det er også andre matvarer som Tofu, chiafrø, gresskarfrø, fet fisk, for å nevne noen få. Rådfør deg med ernæringsfysiologen din for mer informasjon om disse magnesiumrike matvarene.

Hva er de langsiktige effektene av å ta magnesium?

Magnesium er et næringsstoff som kroppen trenger for å holde seg frisk. Å ta magnesium på lang sikt er viktig for mange prosesser i kroppen, inkludert å regulere muskel- og nervefunksjon, blodsukkernivå og blodtrykk og lage protein, bein og DNA.

Forårsaker alt magnesium diaré?

Former av magnesium som oftest er rapportert å forårsake diaré inkluderer magnesiumkarbonat, klorid, glukonat og oksid. Diaré og avføringseffekter av magnesiumsalter skyldes den osmotiske aktiviteten til uabsorberte salter i tarmen og tykktarmen og stimulering av gastrisk motilitet.

Hvor lang tid tar magnesium L Threonate på jobb?

Oralt inntatt MgT har vist seg å ta minst en måned å øke hjernens magnesiumnivå i den grad det kreves for å ha en effekt på hukommelsesdannelsen.

Forårsaker magnesium Alzheimers?

Å ha magnesiumnivåer som er for høye eller for lave, kan sette deg i fare for Alzheimers og andre demens, rapporterer nederlandske forskere.

Hva er symptomer på lite magnesium?

Når nivået av magnesium i kroppen synker under det normale, utvikler symptomene seg på grunn av lite magnesium. Vanlige årsaker til lite magnesium inkluderer:

• Alkoholbruk
• Brannsår som påvirker et stort område av kroppen
• Kronisk diaré
• Overdreven vannlating (polyuria), for eksempel ved ukontrollert diabetes og under utvinning fra akutt nyresvikt
• Hyperaldosteronisme (lidelse der binyrene frigjør for mye av hormonet aldosteron i blodet)
• Forstyrrelser i nyretubuli
• Malabsorpsjonssyndrom, som cøliaki og inflammatorisk tarmsykdom
• Underernæring ernæring~~POS=HEADCOMP
• Legemidler inkludert amfotericin, cisplatin, cyklosporin, diuretika, protonpumpehemmere og aminoglykosidantibiotika
• Pankreatitt (hevelse og betennelse i bukspyttkjertelen)
• Overdreven dreven~~POS=HEADCOMP svetting

Kan vitamin D forhindre Alzheimers?

Dyr- og in vitro-eksperimenter antyder at vitamin D har terapeutisk potensial for forebygging og behandling av kognitiv tilbakegang og demens. To nylige prospektive studier antyder også at lave 25 (OH) D-nivåer øker risikoen for betydelig kognitiv nedgang.

Hvilken Magnesium er best for nervene?

Produsenten hevder at magnesiumtilskuddet hjelper til med å bekjempe muskelsmerter, forbedre søvnkvaliteten og redusere angst og stress. De forklarer også at denne formen for magnesium (magnesiumbisglycinat) er mildere i magen enn andre former for mineralet.

Er det bedre å ta magnesium om morgenen eller om natten?

Magnesiumtilskudd kan tas når som helst på dagen, så lenge du er i stand til å ta dem konsekvent. For noen kan det være enklest å ta kosttilskudd først om morgenen, mens andre kan oppleve at å ta dem til middag eller like før sengetid fungerer bra for dem.

Er magnesium bra for klemte nerver?

Magnesium - et viktig mineral for helse i nervesystemet og for å redusere betennelse.

Magnesium (Mg) kosttilskudd har vist seg å forbedre funksjonell utvinning i forskjellige nevrologiske lidelser. De viktigste fordelene med Mg-tilskudd i perifere nervesykdommer er ikke belyst ennå.

Kan magnesium hjelpe skjelvinger?

Vanlige tegn på magnesiummangel inkluderer muskelrykk, skjelving og kramper. Imidlertid er det lite sannsynlig at kosttilskudd vil redusere disse symptomene hos personer som ikke er mangelfulle.

Er magnesium bra for Parkinsons?

Tidlig Parkinsons studie finner at magnesiumform er i stand til å nå hjernen, reduserer motornedgangen, nevronaltap

Hva er tegn på lavt magnesium i kroppen?

Tidlige tegn på lavt magnesium inkluderer:

• kvalme
• oppkast
• svakhet
• nedsatt appetitt

Når magnesiummangel forverres, kan symptomene omfatte:

• nummenhet
• kribling
• muskelkramper
• beslag
• muskelspastisitet
• personlighetsendringer
• unormale hjerterytmer

Hjelper gurkemeie Parkinsons sykdom?

I en studie publisert i eksperimentell og terapeutisk medisin fant forskere at gurkemeie kan beskytte nervesystemet mot giftstoffene som er involvert i å forårsake nervesystemets degenerasjon i Parkinsons sykdom.

Hva forverrer Parkinsons sykdom?

Medisinendringer, infeksjon, dehydrering, søvnmangel, nylig operasjon, stress eller andre medisinske problemer kan forverre PD-symptomene. Urinveisinfeksjoner (selv uten blæresymptomer) er en spesielt vanlig årsak. TIPS: Visse medisiner kan forverre PD-symptomene.

Påvirker magnesium hukommelsen?

En ny studie antyder at økt inntak av magnesium, et viktig mineral som finnes i mørke bladgrønnsaker og visse frukter, bønner og nøtter, kan bidra til å bekjempe hukommelsestap forbundet med aldring.

Hjelper magnesium med oksygen?

En av de viktigste rollene er å bidra til å bygge utholdenhet ved å øke kroppens oksygenkapasitet. Men det hjelper også med: Sunt blodtrykk.

Øker magnesium serotonin?

Forskning antyder at tilskudd med magnesium kan bidra til å øke serotoninnivået. Faktisk er lave serotoninnivåer observert hos pasienter med magnesiummangel. Studien som diskuterte heving av serotonin med magnesium rapporterte suksess.

Gir magnesium energi?

Magnesium spiller mange viktige roller i kroppen, for eksempel å støtte muskel- og nervefunksjon og energiproduksjon. Lavt magnesiumnivå gir ikke symptomer på kort sikt. Imidlertid kan kronisk lave nivåer øke risikoen for høyt blodtrykk, hjertesykdom, type 2 diabetes og osteoporose.

Hva er det beste magnesium L-treonatet?

• Natural Vitality Calm Gummies.
• NÅ Foods Magnesium Citrate Veg Capsules.
• Vitafusion Magnesium Gummy Vitaminer.
• Life Extension Neuro-Mag Magnesium L-Threonat.
• Magtein Magnesium L-Threonat.
• BioSchwartz Magnesium Bisglycinate.
• Doctor's Best High Absorption 100% Chelated Magnesium Tablets.

Hvorfor er magnesiumglycinat bedre?

Magnesiumglycinat har vist seg å ha en rekke fordeler, inkludert følgende: Det har en beroligende effekt på hjernen din på grunn av tilstedeværelsen av glysin. Det kan bidra til å lindre angst og fremme bedre søvn. Det hjelper med å holde bein sterke ved å opprettholde sunn bentetthet.

Er magnesiumglycinat det samme som magnesium?

Det er mange former for magnesium tilgjengelig, vi foretrekker ofte å bruke magnesiumcitrat og / eller magnesiumglycinat. Magnesiumglycinatform er mer nyttig for tilstander som angst, søvnløshet, kronisk stress og inflammatoriske tilstander.

Hjelper magnesiumglycinat deg med å kutte?

Magnesiumglycinat er en annen god type magnesium for søvn. Det er den best absorberte formen av magnesium, og skånsom mot magen, så det er mindre sannsynlig å ha avføringseffekter eller forstyrre magen.

Hva brukes magnesiumglycinat til å behandle?

Denne medisinen er et mineraltilskudd som brukes til å forebygge og behandle lave mengder magnesium i blodet. Noen merker brukes også til å behandle symptomer på for mye magesyre som magesyke, halsbrann og dårlig fordøyelsesbesvær.

Hva skal du ikke ta med magnesium?

Selv om magnesiumtilskudd generelt anses som trygge, bør du kontakte helsepersonell før du tar dem - spesielt hvis du har en medisinsk tilstand. Mineraltilskuddet kan være utrygt for personer som tar visse diuretika, hjertemedisiner eller antibiotika.

Når skal du ikke ta magnesium?

Ta kontakt med helsepersonell hvis du tar medisiner før du tar magnesium. Risiko. Personer med diabetes, tarmsykdom, hjertesykdom eller nyresykdom bør ikke ta magnesium før de snakker med helsepersonell.

Hvordan vet jeg om jeg har lite magnesium?

Et av de første tegnene på magnesiummangel er ofte tretthet. Du kan også merke muskelspasmer, svakhet eller stivhet. Tap av matlyst og kvalme er andre vanlige symptomer i de tidlige stadiene. Imidlertid kan det hende at du ikke merker noen symptomer i begynnelsen.

Hvor lenge før sengetid skal jeg ta magnesium?

Hvis du planlegger å bruke magnesiumtilskudd som søvnhjelpemiddel, anbefaler vi at du tar det 1-2 timer før du legger deg til sengs. Vurder å legge til magnesium i søvnrutinen.

Hvilke vitaminer skal du ikke ta sammen?

Store doser mineraler kan konkurrere med hverandre om å bli absorbert. Ikke bruk kalsium-, sink- eller magnesiumtilskudd samtidig.

Er magnesium L Threonate bra for angst?

Magnesium L Threonate Elevating kan forbedre humøret, busting stress og senke angst. Videre fant en annen artikkel publisert i tidsskriftet Pain Physician at magnesium L-treonat forhindrer og reverserer hukommelsesunderskudd assosiert med kronisk nevropatisk smerte.

Hvilken type magnesium absorberes best?

Former av magnesium som oppløses godt i væske, absorberes mer fullstendig i tarmen enn mindre oppløselige former. Små studier har funnet at magnesium i aspartat-, citrat-, laktat- og kloridformene absorberes mer fullstendig og er mer biotilgjengelig enn magnesiumoksid og magnesiumsulfat.

Kan jeg ta magnesium på lang sikt?

Doser mindre enn 350 mg daglig er trygge for de fleste voksne. Hos noen mennesker kan magnesium føre til magesmerter, kvalme, oppkast, diaré og andre bivirkninger. Når det tas i veldig store mengder (større enn 350 mg daglig), er magnesium muligens usikkert.

Hvordan påvirker magnesium avføring?

Avføringsmykner: Magnesium trekker vann inn i tarmene og fungerer som et osmotisk avføringsmiddel. Denne økningen i vann stimulerer tarmmotiliteten. Det mykner og øker størrelsen på avføringen, utløser avføring og hjelper til med å gjøre avføring lettere å passere.

Hvor mange ganger om dagen skal du ta magnesium?

Magnesium er et viktig mineral som er involvert i mange aspekter av helsen din. National Academy of Medicine anbefaler ikke å overstige 350 mg supplerende magnesium per dag. Uansett om du tar magnesium for å forbedre kroppen din når som helst på dagen, så lenge du er i stand til å ta dem konsekvent.

Hva er den beste måten å absorbere magnesium på?

• redusere eller unngå kalsiumrik mat to timer før eller etter å ha spist magnesiumrik mat.
• unngå høydose sinktilskudd.
• behandling av vitamin D-mangel.
• å spise rå grønnsaker i stedet for å lage dem.
• slutte å røyke.

Hvorfor trenger vi magnesium-l-treonat?

Magnesium er et viktig mineral, og kroppen bruker det i 300 forskjellige metabolske reaksjoner. Det er også det fjerde rikeste elementet i menneskekroppen. Kroppen bruker magnesium for blodtrykksregulering, muskelkontraksjon, nervesignaloverføring og energiproduksjon. Siden magnesium er et så kritisk mineral, kan mangelen på det føre til forskjellige sykdommer, inkludert migrene, type 2-diabetes, humørsykdommer og forskjellige hjertesykdommer. Selv om dette mineralet kan fås fra flere forskjellige naturressurser, inkludert grønnsaker, nøtter, frø og belgfrukter, lider to tredjedeler av verdens befolkning av mangel. Det er slik at folk ofte blir rådet til å konsumere magnesium i form av kosttilskudd. Et slikt magnesiumtilskudd som har fått en enorm popularitet i nyere tid er Magnesium L-treonat.

I denne artikkelen forteller vi deg alt det er kjent om magnesium L-treonat og hvorfor du bør spise det. Så les videre.

Hva er Magnesium L-threonate bivirkning?

Forskning viser at magnesium L-treonat er trygt og tolereres av kroppen når det tas i doser mindre enn 350 mg per dag. Imidlertid kan økt inntak av magnesium L-treonat føre til bivirkninger, som kvalme, oppkast, etc. Hvis du opplever noen av disse symptomene, må du oppsøke lege eller redusere doseringsmengden. Når det tas i høy mengde magnesium L-treonat, øker magnesiumopphopning i kroppen, noe som fører til tilstander som lavt blodtrykk, økt hjertefrekvens, nedsatt pust osv. Det er derfor alltid best å oppsøke legen din før du starter med en Magnesium L-treonattilskudd. Dette stoffet er trygt for gravide og ammende kvinner så vel som barn når det tas i lave doseringsmengder.

Hva er fordelene med magnesium L-treonat?

La oss se på noen av fordelene med magnesium L-treonat og prøve å forstå hvorfor denne magnesiumkilden har så stor popularitet.

① Magnesium L-treonat Bekjemper effektivt ADHD

En av hovedårsakene til populariteten til Magnesium L-treonat er dens evne til å forbedre magnesiumnivået i hjernen. Siden dette saltet lett absorberes av kroppen, er det en effektiv måte å få magnesium til å nå hjerneceller. Magnesium spiller en nøkkelrolle i å øke kognitiv helse - den er i stand til å reversere hjernes aldringssymptomer, som ADHD eller oppmerksomhetsunderskudd. Siden ADHD er en tilstand som tar tid å utvikle seg, skjønner ikke folk at de har ADHD før det har nådd et punkt der det blir vanskelig å takle. Magnesium L-treonat spiller derfor en nøkkelrolle i å øke mental helse, spesielt når det gjelder eldre og holder ADHD borte. (1). Sun, Q., Weinger, JG, Mao, F., & Liu, G. (2016).

② Det er et fantastisk minne og et kognitivt forbedrende supplement

Når folk blir eldre, begynner hjernen også å krympe i størrelse. Dette skjer på grunn av tap av synapser og resulterer i aldersrelatert kognitiv tilbakegang. Forskningsstudier gjennomført gjennom årene har vist at magnesium L-treonat øker tettheten av synapser i hjernen, som igjen fører til bedre hukommelse og kognitiv funksjon. Med enkle ord, magnesium levert av Magnesium L-treonat kan reversere aldring av hjernen og derfor øke mental helse, spesielt hos eldre.

③ Det hjelper med å bekjempe depresjon og angst

Depresjon og angst har blitt vanlige problemer. Usikkerhetsatmosfære skapt av den nåværende COVID-19-pandemien har gjort disse problemene mer vanlige enn noen gang. Studier har vist en viss sammenheng mellom magnesium og depresjon og angst. Siden magnesium påvirker nervesystemet direkte, kan det få en person til å føle seg roligere og avslappet. Dermed kan magnesium L-treonat spille en nøkkelrolle i å lindre både depresjon og angst.

Magnesium L-treonat

Bo Det øker bein- og muskelhelsen

Magnesiummangel er også knyttet til svake bein og muskler samt kramper. Dermed blir folk som lider av osteoporose ofte anbefalt å ta magnesium L-treonat som et magnesiumtilskudd. Dessuten anbefales dette saltet også som smertelindrende medisin etter kirurgi.

⑤ Magnesium L-treonat hjelper folk til å sove bedre

Flere forskningsstudier har vist at for at en person skal sove ordentlig, må de ha akkurat den rette mengden magnesium i kroppen. Magnesium aktiverer det parasympatiske nervesystemet, som slapper av hele kroppen. Enda viktigere, magnesium kombineres med GABA-reseptorene i kroppen og beroliger nervesystemet til en person, og lar dermed sinnet og kroppen føle seg avslappet. Magnesium L-treonat sørger for at det er rikelig med magnesium i kroppen for å sikre en natt med god søvn.

⑥ Andre fordeler

Bortsett fra alle fordelene nevnt ovenfor, brukes også magnesium L-treonat til en rekke andre formål. Dette saltet gis for å lindre smerter etter hysterektomi. Det brukes også for å lindre smerter i brystet forårsaket av tilstoppede arterier. Til slutt har dette saltet også vist seg å hjelpe mot hørselstap, fibromyalgi og diabetes. Noen mennesker tar til og med det for å senke kolesterolnivået.

Hvor kan jeg kjøpe magnesium L Threonate?

Hvis du ønsker å streife inn i tilskuddet til magnesium L-treonat, trenger du en pålitelig og pålitelig leverandør av råvarer. Hvis du leter etter et sted å kjøpe Magnesium L-treonatpulver i bulk, kan du handle på Cofttek. Selskapet er kjent innen biomedisinsk industri for sin eksemplariske analytiske testing og kvalitetsforskning. Cofttek har også et erfaren lederteam og et førsteklasses FoU-team med eksperter fra hele verden.

Cofttek ble etablert i 2008, og i løpet av få år har selskapet skapt seg et navn i forskjellige nisjer, inkludert syntetisk teknologi, utvikling av legemiddelstoffer, bioteknologi, farmasøytisk kjemi, etc. I dag har selskapet kunder i Nord-Amerika, India , Kina og Europa og dets policy om 'Quality Basis, Customer First, Honest Service, Mutual Benefit' har hjulpet det med å skape fornøyde kunder over hele verden. Magnesium L-treonat levert av selskapet kommer i trommer på 25 kg, og hvert produkt kan stole på for sin høye kvalitet. Så hvis du trenger magnesium L-treonatpulver i bulk, handle på cofttek.com.

Bør kalsium og magnesium tas sammen eller hver for seg?

Siden magnesium jobber tett med kalsium, er det viktig å ha et passende forhold mellom begge mineralene for at de skal være effektive. En god tommelfingerregel er forholdet 2: 1 kalsium til magnesium. Hvis du for eksempel tar 1000 mg kalsium, bør du også ta 500 mg magnesium.

Referanser

(1). Sun, Q., Weinger, JG, Mao, F., & Liu, G. (2016). Regulering av strukturell og funksjonell synapsetetthet av L-treonat gjennom modulering av intraneuronal magnesiumkonsentrasjon. Neurofarmakologi, 108, 426-439.

(2). Mazreku, IN, Ahmetaj, H., Aliko, V., Bislimi, K., Halili, F., & Halili, J. (2017). Aktivitet av katalase (CAT), ALT og AST i forskjellige organer av sveitsiske albino-mus behandlet med blyacetat, vitamin C og magnesium-L-treonat. Journal of Clinical & Diagnostic Research, 11 (11).

(3). Mickley, GA, Hoxha, N., Luchsinger, JL, Rogers, MM, & Wiles, NR (2013). Kronisk magnesium-L-treonat i kosten øker utryddelsen og reduserer spontan utvinning av en kondisjonert smaksvilje. Farmakologisk biokjemi og atferd, 106, 16-26.

(4).Magnesium l-treonat (778571-57-6).

(5).Reise for å utforske egt.

(6).Oleoylethanolamide (oea) - den magiske tryllestaven i livet ditt.

(7).Anandamid vs cbd: hvilken er bedre for helsen din? Alt du trenger å vite om dem!

(8).Alt du trenger å vite om nikotinamid ribosidklorid.

(9).Palmitoylethanolamide (ert): fordeler, dosering, bruk, supplement.

(10).Topp 6 helsemessige fordeler av resveratrol kosttilskudd.

(11).Topp 5 fordeler med å ta fosfatidylserin (ps).

(12).Topp 5 fordeler med å ta pyrrolokinolinkinon (pqq).

(13).Det beste nootropiske tilskuddet av alfa gpc.

(14).Det beste anti-aldringstilskuddet av nikotinamidmononukleotid (nmn).